Marathon de Vienne 2026

Comptes Rendus

Le Marathon de Vienne 2026 était le premier objectif de la saison. Alors que mes 2 derniers marathons avaient été en dessous de mes espérances, je voulais venir reprendre confiance sur la distance marathon.
Pourquoi Vienne? Avec la lionne, on cherchait un marathon à faire spécifiquement sur ce weekend. Après avoir écumé les agendas en ligne et les comptes rendus, on s’est lancé sur celui-ci: parcours roulant, ville magique, ville à découvrir ,…. Vienne nous voilà.

Marathon de Vienne 2026

Avant course

Mon plan Fréquence Running s’est déroulé plus ou moins sans encombre. Les quelques bobos laissés en 2025 ont tout doucement disparus. Pour me motiver encore plus, les 2 courses tests qu’étaient le semi de Paris et les 10km des étoiles ont été un succès.

Nous arrivons à Vienne le vendredi matin. Pour le vendredi et le samedi, il était prévu de visiter la ville, faire le retrait de nos dossards … et surtout du repos.

Le retrait des dossards se fait très rapidement et on y découvre une façon très originale de nous les distribuer: ils sont imprimés au fur et à mesure des retraits. Cela évite sans doute d’en imprimer de trop et éviter aussi le gaspillage de puce. Le salon est sympa avec une cinquantaine de stand.

Jour J

Début de la semaine, ils annonçaient un temps moyen, voir même de la pluie pour le jour. Plus la date approchait , plus la météo était favorable. C’est donc sous un grand soleil qu’on quitte notre hôtel.

Le nombre d’informations reçu par email nous a permis de voir que l’on pouvait emprunter les transports en commun le jour de la course sans les payer. C’est très pratique, faut l’avouer. Pour se rendre au départ, il suffit de suivre la foule dans les métros. Pas moyen de se tromper, sauf quand on parle avec d’autres participants et qu’on loupe une gare. Pas grave, marche arrière et on y est.

Lors de notre inscription, on avait pris l’option de la consigne. Je trouve que c’est encore une nouvelle option payante regrettable mais vu le prix (3 euros), je pense que c’est surtout pour éviter les tonnes de sacs mis à la consigne alors que ce n’est pas très utile. Du coup, il est facile et rapide de déposer notre sac.

Au vue de la disposition du départ, la lionne et moi devons chacun aller de son coté. Je rejoints le bloc SFR. NON le bloc n’est pas sponsorisé par le célèbre opérateur français mais c’est l’acronyme de Super Fast Runner. Je ne sais plus quel temps référence j’ai donné pour cette course mais c’est toujours plaisant de pouvoir démarrer dans les premiers SAS.

Durant l’attente, belle ambiance avec, bien entendu, des valses viennoises 🙂

La course

9h, le départ du Marathon de Vienne 2026 est lancé. Une belle masse démarre sur la petit bosse qu’est le pont. Dans cette masse, il y a un mix de participants au marathon, marathon relais et semi marathon.

Après le passage du pont, c’est un léger faux plat qui s’étend presque jusqu’au 19ème kilomètre. Comme toutes les courses ont le même début, il y a vraiment une foule de supporter dans la partie la moins sympa du parcours bien que ce parc est vraiment extraordinaire aussi proche de la ville.

Il est temps pour moi de réfléchir à ma stratégie de course! Au bout de 5ème kilomètre, je me rends compte que les jambes sont bonnes. Et si je visais les 3h? Et si cela donnait le retour du SUB3? Vu le nombre de participants toutes courses confondues, il est peut être bien de profiter de la masse, donc profiter de l’aspiration et l’atmosphère.

Une fois la partie du parc du Prater fini, on arrive en ville. En plus d’être dans un bon mood aujourd’hui, il est temps d’en prendre plein les yeux devant ce musée à ciel ouvert.

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Les 10km des Etoiles 2026

Comptes Rendus

Pour ceux qui me lisent, vous savez que je suis vraiment fan de faire cette course. Les 10km des Etoiles 2026 sera donc ma deuxième course et dernière course pour mesurer l’efficacité du plan d’entraînement Fréquence Running en vue du marathon de Vienne.

Les 10km des Etoiles 2026

Avant course

Pour la semaine de la course, il était prévu une séance de fractionné et aussi une sortie longue de 2h. Après réflexion, je décide de raccourcir à 1h la sortie longue. La forme et la préparation de ces derniers temps me confirment que le travail est fait.

Je décide donc de mettre toutes les chances de mon coté pour être en forme le jour J. D’autant plus que la veille de la course, on visite Paris avec des amis et ce n’est pas toujours reposant.

Jour J

J’avais hâte d’être le matin de la course. Mais d’un autre coté, la météo assez changeante des derniers jours me fait un peu peur. Au final, on se lève dans la fraicheur mais pas de vent ou de pluie à l’horizon.

Sur les 10km des Etoiles 2026, on aime arriver tôt car c’est une réception XXL que promet cette organisation…. et cette année , il en sera encore et toujours de même avec un petit déjeuner offert à tous : participants, famille, amis,…. le tout dans des proportions énormes.

Sur le village, on a le plaisir de revoir notre speaker (ou euse) préféré : Vicky. C’est toujours un plaisir d’entendre sa voix sur une course.

Vers 9h, on va déposer nos sacs dans la consigne pour rejoindre nos SAS respectif. Cette année, on est un de plus dans la famille à le faire: Noa. Il s’est lancé comme défi d’un semi en fin d’année, il faut donc le préparer au mieux. Cela sera donc une première course de cette envergure pour lui. Marie, habituée de la course vient comme moi vérifier le niveau de sa préparation du marathon de Vienne. Eléa et nos amis prendront leur rôle de supporters au top!

La course

9h30, le départ des 10km des Etoiles 2026 est lancé. Je pars dans la toute première ligne pour une accélération jusqu’au passage dans la cours du Louvre. Comme le départ est un peu étroit, c’est le meilleur moyen d’éviter les chutes.

Une fois Le Louvre passé, je me mets sur mon rythme. Comme lors du semi de Paris, je décide de faire la course seul et gérer mon rythme au mieux . Courir une fois de plus à Paris avec les plus beaux monuments et les routes bloquées, quel plaisir. En prime, une météo hyper favorable pas trop chaude et sans trop de vent.

Les relances des ponts sont toujours un moment moins évident mais cela commence à passer de mieux en mieux avec le temps.

Le mi-parcours se fait non loin de la Tour Eiffel, sur le pont de Bir Hakeim.

Il est temps maintenant de voir l’état du corps et penser à la suite. Tout est au vert, on y va. J’accroche un groupe de 3-4 gars qui me dépasse. Je dois faire plus ou moins 1 ou 2 kilomètres avec eux sur une allure un peu plus rapide… mais j’ai un goût de trop peu.

Je décide donc de les laisser et voler de mes propres ailes 🙂 L’accélération se passe bien et plus je vois les kilomètres diminués et plus je me sens bien.

A la vue du jardin des Tuileries, je sais que le boulot est fait. Je commence même à penser à un RP sur la distance. J’avoue que cela fait longtemps que cette idée m’était passée… mais aujourd’hui, tout semble bon. J’aime ces courses contre soit-même.

Je reste convaincu que cette course est la course idéale pour celui qui veut performer.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:37:13
hours
00:37:13
hours
10,11
km
3:41
min/km
1:21
min/km
52,00
meters
709
kcal
‍ 0.4 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 37min 14sec de course (temps officiel) et me classe 52ème sur 6577 finishers. La surprise du jour sera ma 4ème place de catégorie. Avec autant de participants, s’approcher du podium de catégorie est toujours hyper motivant.

Cerise sur le gâteau: un RP sur 10km! Vieillir est juste dans la tête 🙂

Peu après mon passage de la ligne d’arrivée, c’est Noa qui aura fait sa course en 50min. Quelle évolution en si peu de temps.

La lionne fera une course parfaite. Comme je me tue à lui dire: si pas de stress avant la course, la course ira nickel! Cela sera le cas.

Merci

Grand merci à notre fille et à nos amis pour les encouragements pour cette course… et surtout la gestion pour qu’on puisse se retrouver après la course 🙂

Merci à Paul et son équipe de nous proposer une course unique. Que cela soit avant, pendant ou après la course. On connait la course depuis la première édition… quelle évolution.

La suite

La préparation est pratiquement faite pour le marathon de Vienne. Les dés sont presque jetés et la motivation comme jamais.

Semi marathon de Paris 2026

Comptes Rendus

Cette année marquait le retour du Semi marathon de Paris 2026 dans mon agenda. Ma dernière participation était en 2021, juste après l’air covid. A l’époque, l’édition avait eu lieu en septembre et avec nettement moins de monde.

Semi marathon de Paris 2026

Avant course

Cette course s’intègre parfaitement dans le plan de préparation Fréquence Running pour le marathon de Vienne en avril. Le but principal était donc de venir pour se rassurer que la préparation est en bonne voie.

Mais, secrètement, je venais aussi pour faire le meilleur temps possible afin de le fournir comme justificatif de temps pour le RunDisney en octobre. Bien sûre, par un RP, mais faire aussi bien que le semi de Remich de 2023. A l’époque, c’était aussi dans le cadre d’une préparation d’un marathon mais le dénivelé positif là bas, n’était pas celui de Paris. On verra.

Niveau plan, la semaine qui précède le semi, il y avait un fractionné et une endurance que j’ai préféré remplacer par un footing.

Le jour avant la course, c’était le retrait dossard à la Vilette. Que dire du salon qui va avec? Il y a 2X plus de monde annoncé (+ de 50 000 participants) que ma dernière édition et le salon est toujours aussi mini rikiki. A ne pas comprendre. Du coup, on y passera 45 minutes retrait des dossards y compris.

Jour J

Au levé, c’est un brouillard qui recouvre tout Paris. La météo était annoncé ensoleillé, on va chercher après. On prend le métro vers le départ. Il fait frais, il fait limite froid. Heureusement qu’on a prévu au moins des gants pour le départ.. et même plus. Le brouillard se lève un peu mais pas suffisamment pour voir le soleil.

La lionne m’abandonne dans mon SAS pendant qu’elle va dans le sien. Nos 2 monstres iront jusqu’au départ ensemble (oui, on prend un coup de vieux 🙂 ).

La course

Première partie en gestion

Un peu après 8h, le départ est lancé. Un peu dans la cacophonie avec une chaise roulante censée démarrer entre les élites et nous, le SAS préférentiel 1, mais à qui on ne donnera pas le départ. On nous lance avec lui au milieu du départ. C’est vraiment pas cool pour lui.

Ensuite, les routes empruntées sont très larges ce qui permet d’être vraiment à l’aise pour courir. Les 4-5 premiers kilomètres sont un plaisir…. mais il ne faut pas se brûler. Dans ma tête, je me suis dis que clôturer le semi à 3:50 min/kil était un bon objectif. Je cale donc ma montre sur 3:45 afin de pouvoir compenser la partie du 5ème au 10ème kilomètre avec son faux plat montant.

Le plan se déroule sans encombre, la route large m’évite de me faire entrainer par la vague.

Deuxième partie avec des ailes

La première partie de Vincennes correspond à ce fameux faux plat. Je laisse descendre la montre aux alentours de 3:50 min/kil. Jusqu’ici, tout va bien. A aucun moment je me sens seul et pourtant je cours tout seul. Je ne veux pas me sentir entrainer sur une allure trop ou trop peu rapide. Le fait qu’il n’y a pas un poil de vent aide aussi à faire cavalier seul. La température ressentie est encore fraiche mais très agréable pour courir. Je suis tout de même content d’avoir mes gants.

Une fois passé le château de Vincennes, on revient sur Paris pour la 2ème partie du semi marathon. Cette partie qui peut être cassante avec l’avenue de Daumesnil et, ensuite, les passages des tunnels le long de la seine.

Passé la bosse de l’Avenue de Daumesnil, ma montre m’indique 3:47 min/kil. A ce moment là, je me dis que c’est possible de la garder. Et si je la garde, cela me donnera un RP sur cette version du parcours du semi de Paris et, surtout, un meilleur semi que Remich en 2023… Bref tout pour rassurer en cette préparation de Marathon.

Une fois qu’on quitte les rives de la Seine, la gestion de course passe à l’euphorie. Il reste un peu plus d’un kilomètre mais tout de même avec un léger faux plat montant. Maintenant, comme c’est la fin, c’est là qu’il y a le plus de supporters. On se sent pousser des ailes. Au passage des derniers 200 mètres, je retrouve mes monstres. Un sourire et puis go go go.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
01:20:17
hours
01:20:17
hours
21,19
km
3:47
min/km
1:25
min/km
97,00
meters
1 455
kcal
‍ 👍 10.23 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 1h 20min 18sec de course (temps officiel) et me classe 1000ème sur 49244 finishers. Même si je suis sur mon petit nuage, je me dis, après course, que ces 18 petites secondes étaient jouables… mais c’est toujours facile de le dire après. Je suis plus que satisfait.

Dans ma catégorie, je me classe 68ème. Sur une course d’une telle envergure, c’est toujours gratifiant.

Une fois retrouvé mes 2 monstres, on attend la lionne qui passera la ligne d’arrivée dans un chrono honorable qui se rapproche à ses temps de 2023. Autant dire que tous les 2, on est en bonne piste pour Vienne. Et, pour une fois, elle est contente de sa course… il y a du progrès :p.

Merci

Un tout grand merci pour tous vos messages avant et après la course. Mais surtout un grand merci à nos 2 monstres qui ont joués les sherpas du jour. On prend un coup de vieux, c’est définitivement vrai.

La suite

Cela passera par une semaine un peu plus calme pour bien récupérer avec un peu de course à pied sans forcer, un peu de vélo sans forcer également…. et, qui sait, un peu de piscine? L’avenir nous le dire.

On enchaînera donc sur la dernière phase de préparation.

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Ping Corrida 2026

Comptes Rendus,

La Ping Corrida 2026 est sans doute la corrida hivernale la plus proche de chez moi. Cette course se fait dans le village de Tillet à 6km de la maison.

Cette corrida a la particularité de n’être dans aucun challenge (pour le moment) et est organisé par Noah Liégeois et toute son équipe du ping pong.

Ping Corrida 2026

Avant course

Avec le marathon de Vienne en point de mire, on commence à allonger les entrainements. Il y aura donc eu une belle séance de 1h15 pour un peu plus de 16km. Le tout en mode blabla-run avec mon comparse Brice… il parait que cela fait travailler le cardio 🙂

Que dire sur cette préparation? Elle semble aller dans le bon sens. La forme est là et le plan Fréquence Running se passe comme sur des roulettes.

Jour J

Si il y avait un truc qu’on ne voulait pas avoir en ce jour de course, c’est la pluie! Qu’est-ce qu’on ne voulait vraiment pas voir? La pluie ET le vent

En nous rendant vers le village de la course, la pluie est un peu plus calme mais le vent est bien présent. A notre arrivée, on reçoit nos dossards très rapidement … grâce à la pré-inscription / paiement en avance.

Et si ce système était la solution aux retards sur les challenges des corridas. Je parle bien d’une inscription en avance PAR corrida et non pour tout le challenge.

En nous rendant sur la ligne de départ, on retrouve pas mal de têtes connues des différents challenges

La course

19h45, le départ est lancé. Départ assez rapide avec une rue assez large. Dès le départ, il faut faire attention car des travaux ont rendus la route légèrement boueuse et donc glissante.

La suite est une descente de 500m jusqu’à un virage en épingle pour un long faux plat jusqu’à la route à faire en aller-retour. Durant ce faux plat, on passe dans les installations du transporteur Pierrard, bonne ambiance au programme. Mais la sortie des installations est un peu chaude avec un sol rendu glissant avec la pluie.

Sur le long aller retour de presque 1km, on a droit à un max de vent. La pluie est très légère. Durant cet aller retour, cela permet de voir ma position. Il y a du monde devant… et il y a du monde derrière. Il ne faut donc pas lever le pied pour conserver ma position.

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Le retour vers la salle se fait par un chemin de terre assez boueux, Il faut redoubler de vigilance.

Durant le 2ème tour, je perds vraiment de vue la tête de course (et plus globalement tout ceux devant moi). Par contre, derrière, cela s’accroche. Au moment de l’épingle, mon avance sur le suivant est assez maigre.

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Il faudra attendre l’aller-retour pour voir où j’en suis. Je prends la décision de ne plus pousser inutilement. Je vais juste faire le nécessaire pour garder son avance…. quitte à ce que l’écart se réduise.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:19:17
hours
00:19:17
hours
5,15
km
3:45
min/km
2:36
min/km
52,00
meters
348
kcal
‍ 👏 2.14 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 19min 20sec (temps officiel) et j’apprends que je suis 2ème sur 132 finishers. Jusqu’au moment de me retrouver dans la salle, je n’y crois pas du tout, il y avait du monde devant moi… sur le 10k surement.

Niveau catégorie, pas de surprise, je suis 1er. En même temps, le 1er à la moitié de mon âge 🙂

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En guise de récupération, je ferai les 5 derniers kilomètres avec Noa. Par contre, ces kilomètres seront moins sympa avec une pluie très présente et du vent XXL. Noa attendra jusqu’au dernier moment pour dépasser son tonton… le petit jeu qu’ils ont entre eux est bien fun 🙂

La lionne, malgré les doutes de ces dernières semaines, nous prouve qu’une fois un dossard accroché, on attrape des ailes.

Chapeau aux organisateurs pour les dotations du podium ainsi que la tombola dossard XXL est fun (on est revenu avec un poulet et une noix de jambon notamment 🙂 )

La suite

Cette semaine, on allonge encore un peu l’entrainement avec une séance de 1h30 de prévu en plus du fractionné.

On ira ensuite sur une semaine un peu plus calme en entrainement …. pour la terminer avec le semi de Paris 🙂

Corrida de Savy 2026

Comptes Rendus,

La Corrida de Savy 2026 est sans doute la corrida la plus originale du calendrier des Corridas du Pays de Bastogne: départ d’une ferme, circuit en une boucle de 5km et, surtout, 80% de chemins de terre.

Corrida de Savy 2026

Avant course

A la base, c’était 2 footings au programme la semaine avant Corrida de Savy 2026. La première séance a bien été respectée, mais la deuxième s’est transformée en un bla-bla à allure endurance. Autant dire que cette séance a été de la vraie endurance et a surement laissé quelques séquelles après les 10km de Montmarte de dimanche passé.

Petite crainte durant la semaine, avec les 80% de chemins de terre et la pluie de la semaine, on se demande comment va être le parcours. D’autant plus que la page Facebook de l’organisation nous indique de s’équiper en conséquence .

Jour J

Arrivé sur place, les bénévoles nous font garer au milieu de la ferme. Inutile de dire que c’est très atypique. Sorti de l’auto, on cherche après la « salle de départ ». Une porte dérobée nous fait entrer dans une grange aménagée en salle de concert! C’est du jamais vu et c’est tellement sympa.

Avec ce décor, on en vient à oublier qu’il pleut depuis notre arrivée et que de la boue nous attend.

La course

Le départ de la Corrida de Savy 2026 est lancé. Pas de bitume mais directement un chemin de terre en descente qui nous mène vers l’autoroute.

Le long de l’autoroute, c’est encore une nouvelle expérience: courir dans le noir, sur un chemin de terre et avec des tas de voiture qui nous croisent ! C’est sympa , cela doit l’être beaucoup moins de jour :).

Durant ce passage, il faut faire très attention au chemin très abimé (merci la frontale) tout en montant légèrement pour arriver sur une belle bosse qui nous amène vers le village.

Dans le village, c’est un aller-retour dans une rue du village pour faire une boucle dans un genre de parking. Depuis le début de la course, je suis tellement attentif à ne pas tomber ou de faire un mauvais mouvement que je ne sais pas du tout dans quelle position je suis. Je sais que je dépasse quelques personnes, je me fais dépasser, certains sont sur le 5km, d’autres sont sur le 10. Bref , je ne sais pas du tout.

En quittant le village c’est la dernière ligne droite « boueuse » vers l’arrivée. A l’approche de l’arrivée, je commence à entendre les 1er arriver. Je semble être assez bien positionné au final. Cela me donne même des ailes pour une petite accélération.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:19:33
hours
00:19:33
hours
5,00
km
3:54
min/km
2:45
min/km
51,00
meters
354
kcal
‍ 👏 3.28 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 19min 35sec de course (temps officiel ) et me classe 6ème sur 242 finishers. Pour ne pas changer, je prends la première classe de catégorie.

Noa réalisant le 10km, j’attends son premier passage de la ligne d’arrivée pour faire la seconde boucle avec lui. Finalement, c’est un tir groupé avec mon frère Florent, mon filleul Hugolin et Noa qui passent la ligne d’arrivée pour leur premier passage. Je me focalise sur Noa pour le second tour. Florent reste avec nous jusqu’à la fin de l’autoroute avant d’accélérer. Hugolin est resté sur son rythme .

Sur la fin du parcours, Noa accélère de plus en plus, il manquera une petite centaine de mètre pour revenir sur Florent … prochain challenge du coup.

A l’arrivée, la lionne se dit satisfaite de sa course malgré un parcours qui ne lui convient pas du tout (elle aime encore moins la boue que moi 🙂 )

La suite

Dans les prochaines semaines, pas beaucoup de dossard prévu. On se focalise sur l’entraînement pour les prochains objectifs de saison avec le marathon de Vienne dans le viseur.

10 k Montmartre 2026

Comptes Rendus,

Les 10 k Montmartre 2026 sont arrivés par hasard dans l’agenda de cette année. Au moment où l’on a acheté des places pour un concert à Bercy, on a découvert que cette nouvelles course organisée par ASO avait lieu le lendemain ! Let’s go!

10 k Montmartre 2026

Avant course

Bien entendu cette course vient à point dans la préparation du prochaine défit et son plan d’entrainement qui s’adapte en fonction. Par contre, je savais que cela ne se passera pas de manière évidente étant donné que cela sera le lendemain d’un concert!

Le samedi, c’est retrait des dossards entre 2 visites avec les personnes qui vont au concert avec nous: mes parents et mon frère / belle soeur! Autant dire que faire découvrir Paris est loin d’être reposant. Et le concert, les enfoirés pour ne pas les citer, est souvent tiré en longueur!

Le retrait des dossards se passe très rapidement. Avec 10 000 participants annoncés, ASO a fait les choses bien: on devait choisir un créneau horaire pour le retrait de notre dossard. A peine arrivé au magasin et déjà sorti.

Jour J

6h, le réveil sonne après une nuit très courte de 5h avec quelques abus la veille. Il est tôt, on n’est pas loin du départ mais pensions y aller en métro. Pendant le petit déjeuner, on découvre que notre métro ne roule pas ce jour.

Après avoir pris le temps de bien petit-déjeuner, on accélère les choses pour aller à pied jusqu’au départ sans devoir courir.

Sac déposé à la consigne située à l’arrivée, on se dirige vers le départ.

Je suis dans le premier SAS, le SAS préférentiel qui est en fait juste derrière les élites mais le départ est lancée au même moment. La lionne démarre 1h plus tard. Dans l’attente, il fait frais mais je ne regrette pas de m’être habillé léger.

La course

8h15, le départ des 10 k Montmartre 2026 est lancé. Les premiers 100 mètres sont un peu étroits mais ensuite cela devient agréable. Je ne regrette pas d’être parti dans ce SAS car on est un petit groupe qui tournent à la même allure.

On sera ensemble pour la première partie de course qui est très plate. On navigue dans les rues du 18ème arrondissement. Je garde une allure appréciable aux alentours de 3:39-3:40min au kilomètre même si les jambes montent quelques signes de fatigue de la veille. D’un autre côté, l’excitation de porter ce dossard aide à ne pas penser à la douleur.

A partir du 4,5ème kilomètre, le plat laisse place à du faux plat jusqu’à nous amener au pied de Montmarte. Mon plan d’attaque est simple: passer la monter de Montmarte sans y laisser des plumes. Je laisse l’allure descendre jusqu’à 3:50-3:55min au kilomètre jusqu’à la délivrance avec une vue unique du Sacré Coeur uniquement pour nous. Que dire de cette montée? son passage à 10% s’est fait bien sentir mais ne pas craquer même si dans d’autres circonstances, j’aurai pu marcher (sur un trail par exemple 🙂 )

La fin du parcours se fait presque en descente avec un dernier pique vers le 8ème kilomètre que j’avais pu voir en venant à pied au départ de la course.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:38:19
hours
00:38:16
hours
10,08
km
3:48
min/km
2:21
min/km
127,00
meters
709
kcal
‍ 🎷🐛 10.64 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 38min 17sec de course (temps officiel) et me classe 142ème sur 10892 finishers. Jamais je n’aurais misé sur ce temps avant la course.

Niveau catégorie, je me classe 7ème! Un top 10 de catégorie inespéré.

A peine passé la ligne d’arrivée, je fonce pour voir la lionne démarrer sa course. Malheureusement, au vue la densité des départs, je n’ai pas pu la voir. Je me rattraperai en la voyant à mi course et à l’arrivée.

Les 10 k Montmartre 2026 est une nouvelle course organisé par ASO et rien à redire du tout sur l’organisation. Enfin si, à l’heure où j’écris ces lignes , la lionne n’est toujours pas dans les classements malgré que ASO a reconnu un problème chez le chronométreur et j’ai fourni toutes les informations nécessaires pour rectifier cela.

La suite

Dans les prochaines semaines, il y aura quelques corridas jusqu’à la vrai course de préparation en vue du marathon de Vienne: le semi de Paris.

Corrida de Rachamps 2025

Comptes Rendus,

Vendredi, il fallait être fou pour se rendre à la Corrida de Rachamps 2025. On sera même plus de 200 fous à avoir bravé la tempête de neige.

Corrida de Rachamps 2025

Avant course

La semaine qui précède est un peu plus calme niveau course à pied mais avec un peu plus de de home trainer. Les bonnes habitudes reprennent presque. Presque car il manque toujours la natation… il faut que je me motive.

Jour J

La journée aura été avec un oeil sur les réseaux afin de voir si la Corrida de Rachamps 2025 est maintenue car la neige tombe et s’accumule.

Début d’après-midi , le post fatidique tombe: la corrida est maintenue 🙂

Plus on va vers le départ en voiture et plus on se demande si l’idée était bonne…. ou était conne. La bonne idée aura tout de même d’avoir pensé à prendre les trails.

Sur place, à peine garé, on découvre la fameuse bute dont les organisateurs parlaient. Il faut dire que cela monte plutôt pas mal jusqu’à la salle. A pied, dans la neige, on glisse. Bon on n’a pas les chaussures adéquates mais cela fait peur quand même.

On se rend sur la ligne de départ où le froid règne. Heureusement, le départ se fait presque à l’heure.

La course

19h35, le départ de la Corrida de Rachamps 2025 est lancé. Avec ce départ dans une légère côte, c’est loin d’être évident avec la neige. Tout le monde cherche… à ne pas tomber.

En étant aux avants postes, cela permet de courir là où la neige est encore fraiche et pas verglacée. Malgré tout, il faut faire attention.

Sur la fin de la première descente, il faut redoubler de vigilance car le tournant est assez glissant. Heureusement, les bénévoles en post nous le signalent. Les 2 tournants coup sur coup sont vraiment à prendre au ralenti.

On quitte la route principale éclairé pour une plus petite route non éclairée, qui monte et qui termine par un chemin de terre. Autant dire qu’il fallait être bien équipé de sa lampe pour bien voir. Ce passage est aussi moins évident avec le vent chargé de neige. C’est le pôle nord.

Au dessus de la bosse, le parcours devient plus praticable pour redescendre vers le centre du village… au pied de LA bute. Ca grimpe plutôt fort et j’ai les pieds qui glissent malgré les chaussures de trail.

Aujourd’hui, c’est sûre, je ne cours pas contre les concurrents : je cours en espérant ne pas tomber. Je ne regarde pas la montre.

Je passe la ligne d’arrivée une première fois et j’apprends que je suis 3ème. Cette première boucle me fait bien comprendre pourquoi cette corrida est si réputée : il y a du D+

Sur le deuxième tour, tout devient plus compliqué. Avec plus de 200 participants (pour les 2 distances), la neige devient de plus en plus glissante. Il faut faire de plus en plus attention.

Un concurrent revient sur moi peu avant le passage pas éclairé…. et reste derrière moi. Je comprends assez vite qu’il n’a pas de lampe. Inutile de vous expliquer la suite. Une fois le retour sur la partie éclairé, il prend la poudre d’escampette… pas très sympa!

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:20:25
hours
00:20:25
hours
5,01
km
4:04
min/km
2:48
min/km
117,00
meters
385
kcal
‍ 👏 2.56 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée (sans tomber) après 20min 26sec de course (temps officiel) et me classe 4ème sur 174 finishers. Au niveau de ma catégorie, je me classe 1er.

Bien sûre que le moyenne était clairement loin de celle espéré mais je ne peux que me réjouir d’avoir terminer cette course sans tomber et avec un tel classement.

En guise de récupération, je ferai 2 tours avec Noa qui s’était élancé sur le 10km qu’il a clôturé à la première place de sa catégorie.

La suite

On laisse les corridas de côté pour une semaine et cela sera direction Paris pour les 10 kilomètres de Montmartre. Course que j’aborderai sans pression : lendemain de concert oblige, cela sera aux sensations.

Corrida d’Arloncourt 2025

Comptes Rendus,

La Corrida d’Arloncourt était encore une nouvelle découverte sur le challenge des Corridas du Pays de Bastogne.

Une course où il faut faire 3 (pour le 5km) et 6 (pour le 10km) tours.

Corrida d’Arloncourt

Avant course

Il est temps de passer aux choses sérieuses en vu du marathon de Vienne. On passe sur du long, on passe sur du fractionné…. bref tout ce qu’il faut pour être bien.
Malgré l’entre 2 fêtes, je semble en forme.

Jour J

Après quelques courses avec une météo plutôt clémente, il en sera différent pour celle-ci. Le gel est annoncé mais le temps est sec. Cela ne devrait pas rendre le parcours dangereux.

Arrivé sur place, petite salle et petit chapiteau et malgré tout , les inscriptions dépotent. On aura un peu de retard mais cela reste correct.

Petit cafouillage lors de l’attente pour le départ où tout le monde semble vouloir partir dans le sens inverse.

La course

Le départ de la Corrida d’Arloncourt est lancé avec, dès le départ, une belle petite bosse (la seule du parcours) qui permet à la foule d’un peu plus de 430 participants de s’étirer. Assez vite, je me retrouve en bonne position avec des très bonnes sensations.

Cette bosse est suivi par du plat et de la légère descente. Le rythme est du coup très soutenu et cela semble me convenir. Comme c’est un parcours en 3 boucles, on semble vite arriver sur le premier passage de la ligne d’arrivée.

C’est parti pour le deuxième tour. Je semble bien seul au monde…. mais pas pour longtemps car le défaut du parcours en 3 boucles fait qu’on arrive sur les derniers concurrents qui sont dans le premier tour. Faut être honnête, c’est cool pour personne , que cela soit pour nous que pour les personnes qui se font dépasser. J’aime vraiment pas ces 5 kilomètres en 3 boucles.

Arrivé dans mon 3ème tour, j’ai littéralement des ailes qui me poussent et c’est à une allure plus rapide que je débute ce tour. Même si c’est toujours en mode zig zag, je parviens à me faire un chemin …. même si les gens ne connaissent pas vraiment leur gauche de leur droite.

Je cours, je cours mais je ne me rend pas compte de ma position. C’est à l’approche de la ligne d’arrivée que j’entends le speaker annoncé le 1er, le 2ème et ensuite le 3ème… puis plus rien jusqu’à mon passage.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:17:12
hours
00:17:12
hours
4,69
km
3:40
min/km
2:39
min/km
41,00
meters
319
kcal
‍ 👏 1.28 new kilometers — From Wandrer

Je passe la ligne d’arrivée après 17min 13sec de course (temps officiel) et me classe 4ème sur 333 participants . Niveau catégorie, pas de surprise : je suis 1er avec devant moi un podium de Junior :). Le travail paie et cela fait plaisir.

Ensuite, j’irai chercher la lionne. Pour finalement terminer avec Noa qui se lançait sur son 1er 10km en mode course! Ils ont tous les 2 assurés.

La suite

On continue le plan d’entrainement avec de plus en plus de long et d’intensité. Je pense que c’était une bonne idée de le démarrer 1 mois avant les fêtes. Cela permet de profiter des fêtes tout en étant bien.

Corrida de Neufchâteau 2025

Comptes Rendus,

La Corrida de Neufchâteau 2025 fait partie du challenge Decathlon des Corridas Hivernales. J’apprécie vraiment cette organisation et c’est donc toujours un plaisir d’y retourner.

Corrida de Neufchâteau 2025

Avant course

Qui dit semaine de reprise de plan, dit semaine un peu plus intense. Seulement 2 sorties endurance en course à pied mais toujours avec un peu de Home Trainer. Le vélo reviendra plus tard.

Jour J

On arrive assez longtemps à l’avance. Cette fois, l’organisateur avait eu la bonne idée d’indiquer la fin des inscriptions 15 minutes avant le départ. Résultat : beaucoup de monde dès 18h30.

Ce monde et le marché de Noël fait que c’est même un peu compliqué pour se garer.

Après les inscriptions, j’apprends que le parcours est identique à l’année passée! Très très bonne idée. Ce parcours, pour une fois, ce fera avec une météo un peu plus « chaude » que d’habitude, cela va faire du bien … et on aura moins peur sur la passerelle sur le lac.

La course

Le seul petit point négatif, reste le départ qui est dans une zone vraiment étroite. Il faut donc être au avant poste. J’ai toujours une crainte d’une chute…. mais je n’avais jamais eu la crainte d’un mauvais coup! Pas merci à cette personne pour le coup.

Le passage par le marché de Noël est sympa et rappel d’anciennes courses qui se passait comme cela.

Assez vite, on arrive sur la première et seule difficulté. Inutile de dire que c’est parti assez vite devant. C’est toujours à Neufchateau qu’on trouve des nouvelles têtes et cette année ne changera rien. Heureusement , le parcours est ensuite assez plat et rapide.

Le long du lac, comme le temps est plus clément, il faut faire avec un peu de boue qui sème un peu le trouble fête. Par 2 moments, je manque de glisser. Le passage par le camping permet de voir le nombre de personne devant nous et leur avance.

Le premier retour par la zone de départ se fait dans une atmosphère chaleureuse avec pas mal de gens le long du parcours.

Sur le deuxième tour, l’objectif est simple: aller rechercher les concurrents devant moi. Bon, d’abord, je passe la bosse puis je m’y attaque :). Le long du lac, je me traine un peu mais une fois arrivé au niveau du camping, c’est la remontada.

Je ne saurais pas dire combien de concurrents je remonte, mais il y en a un paquet. Je me sens bien … et je crois que le début du plan n’y ai pas pour rien. Par la suite, je découvre que j’ai fait une 2ème tour plus rapide que le premier. Cela fait longtemps.

L’arrivée

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Je passe la ligne d’arrivée après 18min 15sec (temps officiel) et me classe 13ème sur 343 concurrents.

Niveau catégorie , pour en pas changer, je me classe 2ème 🙂 On ne change pas une équipe qui gagne.

Noa et la lionne passeront la ligne un peu après moi. Tous les 2 dans un temps espéré. La reprise du plan par la lionne semble lui convenir aussi.

La suite

On va essayer de passer les fêtes de la meilleur des façons en profitant un max que cela soit au niveau de la famille que le sport avec toujours quelques corridas (festives? )

Jingle Run 2025

Comptes Rendus

La Jingle Run 2025 fait partie du Decathlon Challenge des Corridas Hivernales. A la différence des autres manches, celle-ci a lieu le dimanche matin et sur une boucle de 5km (ou 2 boucles de 5km pour le 10km).

J’avoue que j’aime assez bien cette course car il est vrai que c’est moins monotone que de faire plusieurs fois la même boucle.

Jingle Run 2025

Avant course

Dernière semaine de « repos » avant la reprise d’un plan d’entraînement en vue du marathon de Vienne. Même si je sais que ce nouveau plan démarrera en douceur, je suis assez content de revenir sur des entrainements variés avec un bel objectif en point de mire.

Jour J

On arrive assez bien à l’avance afin d’éviter les foules (et jouer les participants modèles 🙂 ). Il fait frais mais pas aussi froid que l’année passée. Pas de pluie mais on sait que la météo des derniers jours va sûrement rendre le passage en forêt délicat.

Durant notre attente avant le départ, on a la bonne nouvelle (et surprise) que le départ a été déplacé sur la route principale en bas de la cour. Je dois avouer que cela fait plaisir d’avoir une organisation qui a écouté les remarques de l’année passée. Il reste juste à trouver une solution pour le poteau au milieu du chemin peu après le départ.

La course est annoncée avec un départ retardé d’un peu plus de 10 minutes. Parfait!

La course

Le départ de la Jingle Run 2025 est lancé et cette zone permet un démarrage très rapide. Vraiment très rapide. Le profile du début du parcours aide vraiment.

Assez vite on arrive sur ce fameux petit chemin avec le fameux poteau. Ça passe limite avec cette masse de coureur. J’espère que les organisateurs vont pouvoir adapter cela dans les prochaines éditions. On y croit.

Après le passage en « ville », on arrive en forêt. On est en file indienne sans vraiment se gêner. J’ai une concurrente devant moi qui semble un peu moins à l’aise sur le sol relativement humide et glissant. A plusieurs reprises, elle manque de tomber. Je la dépasse mais j’ai peur d’arriver au sol comme elle.

En sortant de la partie boueuse, j’arrive sur Benjamin D qui semble boiter d’une jambe. Petit échange pour apprendre qu’il s’est tordu le pied. Ce passage en forêt aura vraiment laissé des traces sur plusieurs personnes.

Le retour en ville marque une fin de parcours un peu moins rapide, avec quelques petites bosses qu’il faut gérer.

Il n’y a pas à dire, ce nouveau parcours depuis l’année passée est presque parfait et très varié.

L’arrivée

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
00:19:23
hours
00:19:23
hours
5,07
km
3:49
min/km
2:43
min/km
62,00
meters
344
kcal

Je passe la ligne d’arrivée après 19min 25sec de course (temps officiel) et me classe 9ème sur 364 finishers. Niveau catégorie, je me classe 2ème. Un dimanche matin très motivant même si j’ai couru un peu plus lentement que l’année passée mais le passage en forêt aura été un très bon juge.

Noa arrivera un peu après moi suivi de Marie. Tous les 2 satisfaits de leur course! La famille aura passée un bon dimanche matin 🙂

La suite

Les choses recommencent. On se focalise sur la course à pied dans un premier temps avec un peu de rouleau histoire de bien aborder 2026.

D’ici mi-avril, il y aura quelques beaux rendez vous comme les 10km des Etoiles, le semi de Paris et le marathon de Vienne. Bref, on ne va pas s’ennuyer.