Aujourd’hui, j’ai participé à la course Les Foulées du Bois d’Ospau 2018. Cela fait la quatrième année que je participe à cette course (2015, 2016 et 2017). D’habitude, elle avait toujours lieu après mon marathon de Paris. Mais cette année, c’est un peu différent car c’est avant. Il faut donc ne pas se blesser mais il faut aussi faire l’état des lieux du corps.
J’avais donc remplacé cette course par une séance fractionnée. Mais comme je connais la difficulté du parcours (dénivelé + boue), je ne voulais pas me blesser.
Les Foulées du Bois d’Ospau 2018
Avant course
Cette semaine n’a pas été de tout repos avec 2X une séance d’endurance de 1h15 de course à pied avec en plus 2 séances de natation pour finir par du vélo. Il faut ce qu’il faut en pleine préparation du prochain marathon de Paris.
D’habitude, j’arrive sur cette course usé par mon marathon, aujourd’hui l’usure viendra de ma préparation. J’espère juste que le fait de porter un dossard me donnera des ailes.
Kids Race
Noa a participé à la course enfant. En l’absence de sa grande soeur, je l’ai accompagné sur son tour de lac. Cela me permet aussi de voir la différence de parcours sur notre course à cause de travaux. C’est au final pas plus mal de l’accompagner.
Comme d’habitude, Noa a très bien géré sa course de bout en bout.
Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
---|---|---|---|---|---|---|
00:09:31
hours
|
00:09:31
hours
|
1,65
km
|
5:45
min/km
|
3:42
min/km
|
14,00
meters
|
157
kcal
|
La course
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