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Petit colis du jour Overstims

Déballages, , , , ,

FullSizeRender-2J’ai reçu ma commande Overstims! Ce n’est pas que j’étais à court mais j’en avais un peu marre d’avoir toujours le même goût en bouche.  J’ai opté pour les coups de fouet en saveur Mojito.

J’ai eu l’occasion d’en goûter un et je trouve que cela change vraiment.  L’effet reste le même.

Comme d’habitude, on a droit à notre petit cadeau chez Overstims.  J’avais demandé la nouvelle gourde qui est vraiment top avec le bouchon.  J’ai eu droit en plus à 3 petits sachets d’Hydrixir! Beau petit cadeau

Contenu du colis:

 

Semi Marathon des 2 Luxembourg

Comptes Rendus, ,

Ce vendredi 1er mai, j’ai participé au semi marathon des 2 Luxembourg.  Cela était pour moi la deuxième fois que je passe le cap des 20km sur une course.  Mais cette fois l’entrainement est bien là.

Je n’ai pas un réel objectif ! le seul objectif est de me donner un temps de référence sur une telle distance.

10h, le départ est lancé et comme d’habitude, il faut pousser un peu les 2-3 kilomètres si on ne veut pas se faire prendre dans un groupe et se gêner les uns, les autres  (Je resterai dans un groupe de 4-5 personnes jusqu’au kilomètre 15)

Le profil est assez vallonné mais cela ne me dérange pas, ce qui me dérange, c’est plutôt la boue dans les chemins de terre (75%). Je ne suis toujours pas à l’aise sur ce genre de revêtement mais il faut faire avec.

Les kilomètres s’enchainent et je garde le cap des 4:30 au kilomètre.  Après quelques casses pattes que l’on ne trouve qu’en forêt,  je décide de revoir mon ambition à du 4:40 au kilomètre.  Je viens ici pour un temps référence donc il ne faut pas exagérer non plus.

Sur la fin de parcours, j’accélère un rien afin de remplir mon objectif.

Résultat, 105ème sur 923  au général et 18ème sur 79 (classement complet: Resultats_Beckerich_2015 )

Résultat personnel, je suis très satisfait de mon temps, les jambes sont là et je sens que je suis assez bien que pour accélérer un rien lors de la prochaine fois.

Objectif semi marathon de Luxembourg maintenant

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Foulées du Bois d’Ospau

Comptes Rendus, , , , , , ,



Samedi, petite journée test sur une course à pied après une sortie vélo un peu plus longue.  Le matin et l’après midi, j’ai roulé pratiquement 90km lors d’une randonnée organisée par mon club.  Ensuite direction Neufchâteau pour les Foulées du Bois D’Ospau où je participe sur le 7 km

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Je ne connaissais pas du tout cette course et je pense que j’aurai dû me renseigner un peu plus.  Je n’avais pas du tout fait attention que la course était 100% dans les bois (et donc des chemins de terre) et les conditions climatiques ont transformées les chemins  en boue.  Je ne suis déjà pas à l’aise sur des chemins de terre, encore moins sur de la boue.  Mais pourquoi cette course? quand un membre de la famille organise un événement, on se doit d’y aller 🙂

La course part très vite, voir trop vite! Mais ce n’est pas grave il faut tenir car avec la boue, il ne faut pas arriver trop nombreux dans les parties plus délicates! Le pari est gagné et cela s’étire bien. Pendant 3-4km, j’ai une personne de mon club en ligne de mire (Laurent F), cela aide!  Mais il est bien plus fort que moi.  Je continue avec une autre personne, on se tiendra tout le reste de la course.

Avec les kilomètres vélos du matin, les sensations sont bonnes MAIS je ne sais pas du tout ce qu’il y a devant, et donc ma position.

Au passage de la ligne d’arrivée, j’apprends que je suis 4ème sur 127 partants et les 6,8km ont été couru à du 4:12 min au KM! Je suis assez satisfait de mon classement inattendu (Laurent F de mon club fera premier, félicitation)

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Côté tenue, je reste dans l’habituel mais pourquoi en changer? Quoi que j’aurai du prendre mes chaussures de trail :

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