Depuis maintenant plusieurs mois j’utilise ce site web pour suivre mon alimentation au quotidien.

On peut parler de régime… ou pas.  En effet, le site n’a pas pour but de signaler les produits interdits 🙂 Il est juste là pour définir une quantité de calories qui peuvent être assimilée par notre corps en fonction du poids, de la taille et de notre objectif poids.  On peut donc manger et boire tout ce que l’on veut (bières, pizzas,…) à condition de ne pas dépasser la limite autorisée

Comment cela marche?

Il suffit de noter tout ce que l’on mange, pour cela il y a 2 façons:

-Soit en cherchant le produit en question dans la base de données de l’application.  Pour cela il suffit de mettre le nom du produit et de rechercher

-Soit de faire la même recherche mais en scannant le code-barre du produit.  Si celui-ci est connu, il sortira toutes les informations nécessaires

Si dans vos recherches vous ne retrouvez pas votre produit, il vous suffira de l’entrer une fois pour toute.  Vous disposez sur l’emballage du produit, en principe, de toutes les informations nécessaires pour ajouter facilement le produit.  Si vous n’avez pas le temps MAIS que vous connaissez la teneur calorique du produit, vous pouvez ajouter directement la quantité de calories

En fonction des objectifs souhaités, vous verrez très rapidement un résultat

Pourquoi celui-ci et pas un autre?

Il y a sans doute plusieurs raisons qui m’a fait choisir ce site.  La première est sans doute qu’une application mobile est disponible sur iOs, android ou windows phone.

L’autre raison est que l’application peut interagir avec Garmin connect et ainsi ajuster le taux de calories autorisé sur la journée en fonction des séances de sport.  L’application propose également un lien avec le site Withings et du coup les données de sa balance connectée